手筋拉伤怎么办恢复快回答医生:周振玉职称:副主任医师机构:兖矿总医院发布时间:2021-03-23医学审核:健康典吧内容审核团队发布时间:2021-03-23医学审核:健康典吧内容审核团队伤后12小时内冷敷可以避免肿的厉害,24小时后热敷,可以促进消肿恢复。一个月内减少活动,以不引起疼痛为宜。可以用弹力绷带加压包扎固定一下。