平常人吃叶酸片的作用主要有以下几点：
1.预防神经管缺陷：神经管缺陷是一种严重的先天性畸形，包括脊柱裂和无脑儿等。叶酸片可以预防胎儿神经管缺陷的发生，尤其是在怀孕前和怀孕早期补充叶酸片更为重要。
2.促进胎儿发育：叶酸片是胎儿生长发育所必需的营养素，它可以促进胎儿的神经管发育、细胞分裂和DNA合成，有助于预防胎儿畸形和其他发育问题。
3.预防贫血：叶酸片可以促进红细胞的生成和发育，预防贫血的发生。对于一些容易贫血的人群，如孕妇、老年人和患有某些疾病的人来说，补充叶酸片可以起到预防贫血的作用。
4.降低心血管疾病风险：研究表明，高同型半胱氨酸血症是心血管疾病的一个重要危险因素，而叶酸片可以降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病的风险。
5.其他作用：叶酸片还可能对其他疾病的预防和治疗有一定的帮助，如癌症、老年痴呆症等。
需要注意的是，叶酸片虽然对人体有很多好处，但也不能过量补充。一般来说，每天补充400-800微克的叶酸片即可。过量补充叶酸片可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经系统损害。此外，叶酸片也可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在补充叶酸片之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定合适的补充剂量和时间。