发烧时进行物理降温的方法主要有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果比较好。每次敷15-30分钟左右。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，特别是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时不要用力过猛，以免损伤皮肤。
3.酒精擦浴：酒精擦浴是一种传统的物理降温方法，但由于酒精可以通过皮肤吸收，可能会引起过敏或中毒等不良反应，因此现在已经不推荐使用。
4.泡澡：在较热的水中泡澡，时间不宜过长，15-20分钟左右即可，水温以37℃-39℃为宜。
5.多喝水：发烧时身体会出汗，导致水分流失，因此要多喝水，补充水分，防止脱水。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧症状持续不缓解或体温超过38.5℃，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，物理降温时要更加小心，避免出现不良反应。