发烧物理降温的方法包括冷敷、温水擦浴、酒精擦浴、使用冰袋、多喝水等。需要注意的是，不同的方法适用于不同的人群和情况，使用时需要谨慎选择。
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，每次约15-30分钟。这是一种简单有效的降温方法，但要注意避免冻伤皮肤。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。但要注意不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于儿童和孕妇，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起不良反应。对于成年人，酒精擦浴也需要谨慎使用，因为酒精可能导致皮肤过敏或刺激。
4.使用冰袋：将冰袋或冷毛巾放在额头、颈部、腋窝、肘窝等部位，也可以起到降温的作用。但要注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此需要多喝水，以补充水分和维持身体的水分平衡。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
总之，发烧物理降温的方法有很多种，但需要根据个人情况选择合适的方法。如果发烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医。同时，在使用物理降温方法时，需要注意保暖，避免再次着凉。对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，最好在医生的指导下进行降温处理。