怎样断奶不痛苦不涨奶

断奶首先要在添加辅食，然后逐渐的减少母乳喂养。同时需要逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，哺乳期的妇女要少吃带有汤汁和下奶的食物。增加宝宝对奶粉的兴趣，用仿真奶嘴，逐渐取代母乳，还要减少宝宝对妈妈的依赖，让亲属多照顾宝宝，这样才容易断奶。还要注意女性回奶，可以用麦芽代茶饮或者炒麦芽，并用吸奶器将乳汁吸出，这样减少乳汁分泌和蓄积。