只吃水果可以减肥吗？

不行。光吃水果会导致身体缺乏蛋白质，还会影响营养的吸收，时间久了还可能引发其他疾病。减肥可以通过少吃多运动，增加消耗，减少摄入量的方式来实现，多做有氧运动，如爬山游泳，跑步。再搭配一些局部力量运动，可以避免皮肤松弛。平时饮食也要注意，不要吃油腻、油炸、高热量的食物，保证充足的睡眠时间。