孕妇胀肚时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、玉米、香蕉等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
多喝水，保持身体水分充足。
2.适当运动：
散步：在身体允许的情况下，适当散步可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
孕妇瑜伽：咨询医生或专业的瑜伽教练，选择适合孕妇的瑜伽动作，有助于缓解胀肚。
凯格尔运动：收缩阴道和肛门的运动，有助于增强盆底肌肉，缓解腹部压力。
3.按摩腹部：
以顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动。
注意按摩力度不要过大，以免刺激子宫。
4.热敷：
使用热水袋或热毛巾轻轻热敷腹部，但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
热敷可以缓解腹部肌肉紧张，促进排气。
5.药物治疗：
如果胀肚严重影响生活，可在医生的指导下使用药物，如西甲硅油等。
但应避免自行使用药物，尤其是在怀孕早期。
需要注意的是，在采取以上方法缓解胀肚时，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果对某些方法的安全性存在疑虑，应咨询医生的意见。