如果你想要长高，可以积极的做跳高、跳远、打篮球，游泳等运动，也可以积极的做骑自行车、打羽毛球等全身运动。你在平时的饮食上，要多吃含有钙和蛋白质的食物，为身体长高提供原料。
可以长高的运动有哪些？
回答医生：贾育松职称：主任医师机构：北京中医药大学东直门医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
可以长高的运动有哪些？
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- 可以长高的运动有哪些能帮助长高的运动主要有弹跳运动、伸展运动和全身性运动，运动对长高有一定帮助，但需长期坚持，且骨骺线闭合后一般不能自然长高，如有疑虑可就医检查。朱伟玮浙江大学医学院附属儿童医院
- 做哪些运动可以长高有助于长高的运动有很多，像跳绳、篮球、游泳、拉伸运动等都较为有效，坚持科学运动对身高增长有一定帮助。 一、跳绳运动跳绳是一项简单且有效的长高运动。跳绳时身体会有节律地跳跃，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。一般建议每天跳绳15 - 30分钟，分几组进行，每次健康典吧
- 做哪些运动可以长高有助于长高的运动包括纵向跳跃运动、游泳、引体向上、球类运动等，但需注意适量，同时保持良好饮食和睡眠也很重要。成年人运动可带来诸多健康益处。王伟卓西安交通大学第二附属医院
- 做哪些运动可以长高一般来说，跳绳、摸高、篮球等纵向跳跃类运动，引体向上、仰卧起坐、游泳等拉伸脊柱的运动，以及慢跑、跳舞、骑自行车等全身性有氧运动，有助于长高。郑春华首都儿科研究所附属儿童医院
- 做哪些运动可以长高有助于长高的运动包括纵向跳跃类、拉伸、全身性运动等，如跳绳、篮球、瑜伽、游泳、慢跑、健身操、跳舞等，但运动长高需长期坚持，还需营养均衡、睡眠充足、良好生活习惯，且个体差异较大，可咨询专业人士。李宏北京大学第一医院
- 做哪些运动可以长高打篮球、打羽毛球、跳绳、游泳等都对长高有益。如果青少年的骨骼尚未闭合，可通过运动来促进身高增长，常见的如篮球、单双杠、跳绳等能借助跳跃刺激骨骺生长，游泳也可以。锻炼应循序渐进，不可过度激烈，以防因运动强度过大导致肌肉疲劳。除这些运动外，还要注重多补充营养，陈东峰广州医科大学附属第一医院
- 做哪些运动可以长高呢有助于长高的运动有很多，像跳绳、篮球、游泳、伸展运动等都对长高有帮助。 一、跳绳跳绳是一项简单有效的增高运动。跳绳时能让全身骨骼得到充分拉伸，促进骨骼生长发育。每天坚持跳绳15 - 20分钟，有助于刺激骨骼成长板，对长高有积极作用。儿童和青少年可在课余时间健康典吧