大人发烧时，可采取以下快速退烧方法：
1.物理降温：用湿毛巾擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。
湿毛巾擦拭：将毛巾用温水浸湿，拧干后擦拭身体，重点擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位。注意不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不适。
退热贴：将退热贴贴在额头或太阳穴上，也可以帮助降低体温。
2.药物治疗：在医生的指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
对乙酰氨基酚：一般每次口服500-1000毫克，每4-6小时一次，每天最多不超过4克。
布洛芬：一般每次口服400-600毫克，每6-8小时一次，每天最多不超过3.2克。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
4.注意休息：发烧时身体比较虚弱，需要多休息，避免过度劳累。
5.就医治疗：如果发烧持续时间较长或体温较高，或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同的退烧方法适用于不同的人群和情况，在使用时应根据具体情况选择合适的方法。同时，对于一些患有基础疾病的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，在使用退烧药时应遵循医生的建议，避免出现不良反应。