自检新型冠状病毒的方法主要有以下几种：
1.自我症状评估：
新型冠状病毒感染后，患者可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状。如果您出现这些症状，应及时自我隔离，并联系医疗机构进行进一步的评估和诊断。
同时，您还可以关注自己的其他症状，如头痛、肌肉疼痛、喉咙疼痛、嗅觉或味觉丧失等。这些症状也可能与新型冠状病毒感染有关。
2.体温测量：
使用体温计测量体温是一种简单而直接的方法。正常体温范围为36℃至37℃，但体温可能会受到环境因素和时间的影响。如果您的体温超过37.3℃，应密切关注自己的症状，并考虑采取进一步的措施。
3.密切观察症状进展：
注意观察症状的发展情况。如果症状逐渐加重，或者出现新的症状，应及时就医。
同时，要关注自己的呼吸状况，如果出现呼吸急促、呼吸困难等情况，应立即寻求医疗帮助。
4.避免接触他人：
在自检过程中，应尽量避免与他人接触，尤其是那些属于高风险人群的人。佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等措施可以减少传播风险。
如果您需要与他人接触，应告知他们您的症状和自我隔离情况，以便他们采取适当的预防措施。
5.就医咨询：
如果您对自己的症状存在疑虑，或者症状严重或持续不缓解，应及时就医。您可以联系当地的医疗机构，了解就诊的流程和要求。
在就医过程中，应如实告知医生您的症状、旅行史和接触史等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，自我检测只能提供初步的线索，并不能确诊新型冠状病毒感染。如果您有疑似症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检测和治疗。此外，对于高风险人群，如老年人、患有基础疾病的人以及与确诊病例有密切接触的人，应更加密切地关注自己的健康状况，并及时寻求医疗帮助。同时，遵循政府和卫生部门的指导，加强个人防护，共同努力控制疫情的传播。