晚上吃什么菜不会长胖

晚上吃不长胖的蔬菜有:黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、菜花、大白菜、马齿苋等各种新鲜蔬菜，含热量低，糖分少，而且含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，食后明显增加饱腹感。可以促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的及时排泄，有助于减肥瘦身。同时注意少吃油炸、甜腻食物、适当吃荞麦、燕麦等主食，并积极参加体育锻炼，减肥效果更好。