眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解眼睛疼痛的妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试在安静、舒适的环境中休息一段时间，或者进行短暂的午睡。
2.调整用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备，每隔一段时间就要休息一下，向远处眺望或做一些眼部保健操。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或头部前倾，以减轻眼睛的压力。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部肌肉紧张。
5.冷敷：如果眼睛疼痛是由于炎症或外伤引起，可以用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有消肿止痛的作用。
6.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
7.补充水分：保持身体充足的水分摄入，有助于维持眼睛的正常功能。
8.避免刺激：避免烟雾、灰尘、强光等刺激眼睛，尽量保持室内空气流通和光线柔和。
9.就医：如果眼睛疼痛持续时间较长、伴有其他症状（如视力下降、头痛等）或经过上述方法缓解不明显，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解眼睛疼痛的症状，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，避免延误病情。此外，对于一些特定人群，如高血压、糖尿病患者，眼睛疼痛可能是其他疾病的表现，需要特别关注。如果有眼部疾病史或正在使用药物，应在医生的指导下进行治疗。