经期吃不胖不是真的。经期女性的新陈代谢可能会比平时稍快，但这并不意味着身体可以无限制地消耗热量，也不代表在经期可以随意进食而不增加体重。
首先，经期时女性的身体会分泌一些激素，如孕激素，这些激素可能会影响身体的新陈代谢。然而，这种激素水平的变化是相对较小的，而且每个人对激素的反应也有所不同。
其次，即使新陈代谢稍微加快，也不能完全抵消摄入的多余热量。如果在经期摄入的热量超过身体的消耗，仍然会导致体重增加。
此外，经期时女性可能会因为身体不适而选择吃一些高热量、高糖分的食物，如巧克力、蛋糕等，这些食物的热量较高，容易导致体重上升。
因此，经期吃不胖是一种误解。为了保持健康的体重，女性在经期仍需注意饮食的均衡和适度，避免过度进食和摄入高热量的食物。同时，结合适当的运动，有助于维持身体的健康和理想的体重。
对于那些关注体重的女性，建议在经期前后保持相对稳定的饮食习惯和运动习惯，不要因为经期而放松对自己的要求。如果有特殊的饮食需求或健康问题，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，经期并不是可以随意进食而不担心体重的时期，保持健康的生活方式对于身体和心理健康都非常重要。