哺乳期抽一根烟也可能影响母乳质量，且长期吸烟会使有害物质进入乳汁、降低婴儿免疫力，婴儿暴露在二手烟环境中还会影响呼吸系统，增加肺部感染风险，因此哺乳期应严格禁止吸烟以保障婴儿健康成长。
哺乳期抽了一根烟是有影响的。
首先，吸烟含有尼古丁等有害物质，即使是只抽了一根烟，也可能会对母乳质量产生一定影响。
其次，虽然偶尔抽一根烟可能带来的影响相对较小，但这并不意味着可以忽视其潜在危害。任何吸烟行为都存在风险，不能抱有侥幸心理。
再者，如果长期吸烟，烟草中的有害物质会通过某种途径进入乳汁，进而降低婴儿的免疫力。婴儿的免疫系统尚未完全发育，对有害物质的抵抗力较弱，这可能会对他们的健康产生长期的不良影响。
最后，婴儿暴露在二手烟环境中，会影响其呼吸系统，增加肺部感染的风险。对于哺乳期的婴儿来说，他们的呼吸系统还很脆弱，需要一个无烟的健康环境。
综上所述，哺乳期间应严格禁止吸烟，以确保婴儿的健康成长。