哺乳期抽了一根烟虽一般影响不大，但仍不建议，因为烟中有害物质不仅损害吸烟者肺部，还会使周围环境存在有害物质，可能影响宝宝呼吸系统，增加其呼吸道疾病风险，哺乳期女性应尽量避免吸烟，多注意休息并保持良好生活习惯，同时文中提到的经期相关表现与哺乳期抽烟问题无直接关联。
哺乳期抽了一根烟，一般来说影响不会太大，但仍不建议这样做。
首先，烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会对吸烟者的身体产生影响，尤其对肺部有一定损害。
其次，对于哺乳期的女性来说，抽烟会使周围环境中存在有害物质。这些物质对宝宝的刺激非常大，可能影响宝宝的呼吸系统，增加宝宝呼吸道疾病的风险。
需要注意的是，这里说的是抽了一根烟的情况。如果哺乳期每天都抽一根烟，那么对宝宝和自身的危害就会增大。
另外，文中提到的注意经期到来的时间、经血量的多少以及有无血块、经血黑色等表现，与哺乳期抽烟的问题并无直接关联。在哺乳期，女性应尽量避免吸烟，为自己和宝宝的健康着想，同时要多注意休息，保持良好的生活习惯。