晚上喝全脂牛奶是否会胖取决于多个因素，包括全脂牛奶的热量、整体饮食平衡、个人代谢率、运动量、时间和频率等。要注意控制总体热量摄入，增加运动量，注意时间和频率，同时结合个人情况制定适合自己的饮食和运动计划。
晚上喝全脂牛奶是否会胖，取决于多个因素，以下是一些需要考虑的点：
1.全脂牛奶的热量
全脂牛奶含有一定的脂肪和热量。一杯（240毫升）全脂牛奶大约含有150卡路里的热量。
如果你在晚上额外摄入了过多的热量，并且没有通过运动消耗掉，那么就有可能导致体重增加。
2.整体饮食平衡
饮食的整体平衡比单一食物的影响更重要。如果你在晚上喝了全脂牛奶，但其他餐食的摄入量也相应增加，或者总体摄入的热量超过了身体的需求，那么仍然可能会发胖。
保持均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质和复合碳水化合物的摄入，有助于控制体重。
3.个人代谢率
每个人的代谢率不同，这决定了身体消耗热量的速度。
有些人的代谢率较高，能够更有效地消耗食物中的热量，而对于其他人来说，可能需要更多的运动和控制饮食来维持体重。
4.运动量
运动是消耗热量和维持健康体重的重要因素。
如果在晚上喝了全脂牛奶后，你能增加身体的活动量，如散步、跑步、做瑜伽等，那么这有助于消耗额外的热量。
5.时间和频率
喝全脂牛奶的时间和频率也可能对体重产生影响。
如果将全脂牛奶作为晚餐的一部分，并在睡前几个小时内喝完，那么身体有更多的时间来消化和代谢这些热量。
然而，如果你在临近睡觉前大量饮用全脂牛奶，可能会导致消化不良和体重增加。
综上所述，晚上喝全脂牛奶本身不一定会导致发胖，但要注意以下几点：
1.控制总体热量摄入：确保你的饮食平衡，避免过度摄入其他高热量食物。
2.增加运动量：通过增加身体活动来消耗额外的热量。
3.注意时间和频率：尽量在晚餐时饮用全脂牛奶，并在睡前适当的时间间隔后进食。
4.个人代谢率和身体状况：每个人的情况不同，所以对热量的需求也会有所差异。如果你对体重较为关注，可以咨询医生或专业的营养师，以制定适合自己的饮食和运动计划。
最重要的是，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适度的运动，对于维持身体健康和理想体重是至关重要的。