胳膊受风疼可能是由寒冷刺激、肌肉痉挛等引起，可通过保暖、休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、避免诱因、保持正确姿势等方法缓解。若疼痛持续不减或加重，或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。
胳膊受风疼可能是由于寒冷刺激、肌肉痉挛或其他原因引起的。以下是一些建议来缓解胳膊受风疼：
1.保暖：尽快穿上长袖衣物或使用热水袋、热毛巾等温暖胳膊，避免继续受风。
2.休息：停止使用胳膊，给肌肉足够的休息时间，避免过度使用或劳累。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胳膊上，每次1520分钟，每天数次，以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩胳膊肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗等，可以根据个人情况选择适合的物理治疗方法。
7.避免诱因：避免再次受到寒冷刺激，注意胳膊的保暖，避免长时间暴露在风中。
8.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，尤其是在使用电脑或进行其他重复性动作时。
9.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如针灸、推拿、理疗等。
需要注意的是，如果胳膊受风疼是由于其他潜在的健康问题引起的，如关节炎、颈椎病等，以上方法可能只能暂时缓解症状。在这种情况下，建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势和生活习惯，预防胳膊受风疼的发生。