哺乳期乳房有硬块并疼，可能是乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生或乳腺肿瘤等引起。可采取及时排空乳汁、热敷乳房、按摩乳房、保持良好生活习惯等措施。若硬块和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查并治疗。哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，正确哺乳。
哺乳期乳房里面有硬块还疼，可能是以下原因引起的：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁如果没有及时排空，可能会导致乳汁淤积，形成硬块，并伴有疼痛。
2.乳腺炎：如果乳头有破损或皲裂，细菌可能会通过乳头进入乳房，引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，甚至发热。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能会导致乳房肿块和疼痛，尤其在哺乳期，由于激素水平的变化，疼痛可能会加重。
4.乳腺肿瘤：哺乳期乳房内也可能会发生肿瘤，如乳腺癌，导致乳房肿块和疼痛。
如果哺乳期乳房出现硬块和疼痛，建议采取以下措施：
1.及时排空乳汁：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳房畅通。
2.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于缓解硬块和疼痛。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，有助于促进乳汁排出，但要注意避免用力挤压乳房。
4.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
5.就医检查：如果硬块和疼痛持续不缓解，或伴有发热、寒战等症状，应及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，哺乳期乳房里面有硬块还疼可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免乳头损伤，正确的哺乳姿势也有助于预防哺乳期乳房问题的发生。