怀孕五个月时感觉肚子撑，可能是子宫增大、激素变化、饮食习惯、腹部肌肉松弛及其他因素引起的。如果症状不严重，可通过调整饮食、注意休息、适当运动、调整姿势、保持心情愉悦等方法缓解。若症状严重或伴有其他不适，应及时就医。
怀孕五个月时感觉肚子撑，可能是由以下原因引起的：
1.子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会向上顶到胃部，导致胃部容量减小，从而引起饱腹感和肚子撑的感觉。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素的增加会使平滑肌松弛，消化功能减慢，容易引起腹胀和消化不良。
3.饮食习惯：在孕期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，例如食量增加、进食过快、过多摄入容易产生气体的食物（如豆类、洋葱、大蒜等）等，都可能导致肚子撑。
4.腹部肌肉松弛：怀孕后，为了适应子宫的增大，腹部肌肉会逐渐松弛，这也可能导致肚子撑的感觉。
5.其他因素：孕妇可能会因为活动减少、便秘等原因，导致肚子撑的感觉加重。
如果肚子撑的感觉不严重，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；细嚼慢咽，避免进食过快；减少容易产生气体的食物的摄入。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解消化不良和肚子撑的症状，但要注意避免剧烈运动。
4.调整姿势：改变坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势。
5.保持心情愉悦：情绪紧张和焦虑也可能加重肚子撑的感觉，孕妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
如果肚子撑的感觉严重，或伴有其他不适症状（如腹痛、阴道流血、胎动异常等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的问题。同时，孕妇应定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。