头发里长痘痘的治疗方法包括注意清洁、调整饮食、保持良好的生活习惯、治疗原发病、药物治疗、物理治疗和专业治疗等，具体治疗方法应根据个人情况而定，在医生的指导下进行。
头发里长痘痘的治疗方法如下：
1.注意清洁：保持头发清洁，定期洗头，选择温和的洗发水，避免使用过于油腻或刺激性的产品。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，适当运动，提高身体免疫力。
4.治疗原发病：如果头发里长痘痘是由于某种疾病引起的，如内分泌失调、痤疮等，需要积极治疗原发病。
5.药物治疗：可以使用外用药物，如抗生素、维A酸类药物等，也可以口服药物，如抗生素、内分泌调节剂等。
6.物理治疗：如红蓝光照射、激光治疗等，可以改善痘痘症状。
7.专业治疗：如果头发里长痘痘严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，头发里长痘痘的原因可能因人而异，治疗方法也有所不同。在治疗过程中，应注意个人卫生，避免搔抓和挤压痘痘，以免引起感染。同时，应根据医生的建议进行治疗，不要自行使用药物或偏方，以免加重病情。