头发里长痘痘多由脂溢性皮炎引起，常见于青少年，可通过调整饮食、规律作息、注意头皮清洁，以及外用百多邦软膏、严重时在医生指导下口服抗生素等综合治疗方法缓解症状，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
头发里长痘痘的治疗方法如下：
1.调整饮食：保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。辛辣食物可能会刺激皮脂分泌，加重脂溢性皮炎的症状。
2.规律作息：不要熬夜，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体的正常新陈代谢，对改善皮肤状况有积极作用。
3.注意头皮清洁：重视头皮的卫生，定期清洗头发，去除多余的油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免损伤头皮。
4.外用药物：可以在患处使用百多邦软膏。这种药物具有抗菌消炎的作用，有助于减轻痘痘的炎症。
5.口服药物：如果症状较为严重，可以口服抗生素。但使用抗生素需要在医生的指导下进行，以确保用药的安全性和有效性。
头发里长痘痘主要考虑是脂溢性皮炎引起的，常见于青少年。通过以上综合治疗方法，可以有效缓解头发里长痘痘的症状。需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。