来月经前胸一碰就疼，可能与以下原因有关：
1.生理现象：
经前期综合征：月经来潮前，体内激素水平变化，可能导致乳腺增生、水肿，从而引起胸部疼痛，一般在月经来潮后可自行缓解。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调、乳腺性激素受体异常等有关。主要表现为乳房疼痛、肿块，疼痛可随月经周期变化。
2.其他原因：
乳腺炎：哺乳期女性可能因乳汁淤积、细菌感染等引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿。
乳腺肿瘤：乳腺良性肿瘤如乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤等，以及恶性肿瘤如乳腺癌等，也可能引起乳房疼痛。
外伤：胸部外伤或剧烈运动可能导致胸部软组织损伤，引起疼痛。
如果疼痛不严重，可以先观察，注意休息，避免穿过紧的内衣。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下方法也可能有助于缓解月经前胸一碰就疼的症状：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷胸部，可缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩胸部，可促进血液循环，缓解疼痛。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，缓解症状。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对月经前胸一碰就疼的症状有疑虑，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。