睡了一觉眼睛肿了一只，可能是睡前饮水过多、过敏、睡眠姿势不当、眼部感染或其他原因引起的。可以通过冷敷、按摩、垫高头部、避免刺激等方法消肿。如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
睡了一觉眼睛肿了一只，可能是以下原因引起的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多的水，水分会积聚在眼部组织中，导致眼睛肿胀。
2.过敏：如果对某种物质过敏，如花粉、尘螨等，可能会在睡觉时引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀。
3.睡眠姿势不当：睡觉时头部位置过低或过高，可能会影响眼部血液循环，导致眼睛肿胀。
4.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症，引起眼睛肿胀。
5.其他原因：如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等，也可能会引起眼睛肿胀。
以下是一些消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次，可以帮助减轻眼睛肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻眼睛肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛、使用化妆品等，以免加重眼睛肿胀。
5.就医治疗：如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前饮水过多，保持眼部清洁卫生，避免揉眼睛等。