四个月宝宝睡觉摇头可能是正常的生理现象，也可能是湿疹、缺钙或头皮感染等原因引起。可通过保持头部清洁、涂抹湿疹膏、补充维生素D和钙剂、及时就医等方式缓解。
四个月的宝宝睡觉总是摇头，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：四个月的宝宝神经系统发育还不完善，控制能力较差，摇头是一种正常的生理现象。
2.湿疹：如果宝宝头部有湿疹，会因为瘙痒而摇头。
3.缺钙：宝宝缺钙会导致头部多汗，刺激头皮，引起瘙痒，也会出现摇头的现象。
4.头皮感染：如果宝宝不注意头部卫生，导致头皮感染，也会出现摇头的现象。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.保持宝宝头部清洁，经常给宝宝洗头。
2.如果宝宝头部有湿疹，可以涂抹湿疹膏。
3.给宝宝补充维生素D和钙剂，多晒太阳。
4.如果宝宝摇头严重，或者伴有其他症状，如哭闹、烦躁、睡眠不安等，应及时带宝宝去医院就诊，明确原因，以便及时治疗。