遇冷遇热牙疼可能是牙齿敏感引起的。牙齿敏感是指牙齿在受到外界刺激，如冷、热、酸、甜等时，产生短暂而尖锐的疼痛。以下是一些缓解遇冷遇热牙疼的小妙招：
1.使用脱敏牙膏：选择含有氟化物或硝酸钾等成分的脱敏牙膏，每天刷牙2-3次，有助于减少牙齿敏感。
2.使用牙线：定期使用牙线清洁牙齿，可去除牙缝中的食物残渣和细菌，减少对牙齿的刺激。
3.避免食用刺激性食物：减少食用辛辣、酸性、甜腻等刺激性食物，以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料，这些食物和饮料可能会加重牙齿敏感。
4.使用含氟漱口水：含氟漱口水可以增强牙齿的抗酸能力，减少牙齿敏感的发生。使用时，按照说明书的要求稀释后含漱1-2分钟。
5.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，减少对牙齿的刺激，同时可以检查口腔健康状况，及时发现和处理问题。
6.就医治疗：如果牙齿敏感症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行治疗，如使用脱敏剂、补牙、根管治疗等。
需要注意的是，牙齿敏感可能是牙齿疾病的早期症状，如果不及时治疗，可能会导致牙齿龋坏、牙髓炎等问题。因此，如果牙齿敏感症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，有助于预防牙齿敏感和其他口腔疾病的发生。