遇冷遇热牙疼可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等原因引起的，以下是一些治疗牙疼的小妙招：
1.用盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口，可以帮助减轻牙疼。
2.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解牙疼，如布洛芬、甲硝唑等。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解牙疼。
4.按摩穴位：按摩合谷穴、颊车穴等穴位，也可以缓解牙疼。
5.就医治疗：如果牙疼比较严重，建议及时就医，进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，以上小妙招只能缓解牙疼的症状，不能根治牙疼。如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用过于辛辣、刺激性的食物。