外阴长包很大很疼可能是巴氏腺囊肿或脓肿、毛囊炎或皮脂腺囊肿感染、痈等原因引起，也可能是其他疾病导致，需要及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应避免自行挤压或使用草药、偏方等治疗，以免加重病情。
外阴长包很大很疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、可能的原因：
1.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌液体以润滑阴道。如果腺体开口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，感染后可形成脓肿，导致外阴疼痛和肿块。
2.毛囊炎或皮脂腺囊肿感染：外阴毛发丰富，容易发生毛囊或皮脂腺感染，引起红肿、疼痛的包块。
3.痈：多个毛囊或皮脂腺的深部感染，可形成痈，表现为较大、疼痛明显的包块。
4.其他：外阴皮肤感染、外伤、肿瘤等也可能导致类似症状。
二、建议：
1.就医：由于外阴长包很大很疼可能是严重的疾病引起，建议及时就医，进行详细的妇科检查和评估。
2.遵循医生建议：医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。可能包括使用抗生素、切开引流、手术等治疗方法。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致感染扩散，应避免搔抓包块。
5.注意休息：身体抵抗力下降时，感染容易加重，应注意休息，避免过度劳累。
6.饮食调整：避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
三、需要注意的是：
1.如果包块持续不缓解、加重或出现发热、寒战等全身症状，应及时复诊。
2.在就医前，避免自行挤压或使用草药、偏方等治疗，以免加重病情。
3.按照医生的建议进行治疗，并按时复诊，以确保病情得到有效控制和治愈。
总之，外阴长包很大很疼需要引起重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是关键。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于预防此类问题的发生。