左边后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损或拉伤、肩周炎、颈椎病、心脏疾病、肺部疾病等。在就医前，可采取休息、热敷或冷敷、保持正确姿势、适度运动、按医嘱使用药物等措施缓解疼痛。自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现左边后背肩胛骨疼时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
左边后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用背部肌肉，如提重物、长时间保持同一姿势或剧烈运动后，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛有时可放射到左边后背肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛、麻木等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧后背肩胛骨疼痛，这种疼痛通常会伴有其他心血管症状，如胸闷、气促等。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起左侧后背肩胛骨疼痛，但通常还会伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等肺部症状。
6.其他原因：胸廓出口综合征、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能导致左边后背肩胛骨疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如X线、CT、MRI、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部负担，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，可按医生建议使用止痛药或消炎药。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现左边后背肩胛骨疼时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。