手腕韧带拉伤后，需要及时就医，采取正确的治疗方法，以促进恢复。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，以减轻肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如超声波、电疗、热疗等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药、活血化瘀的药物等，以缓解疼痛和肿胀。
7.手术治疗：如果手腕韧带拉伤严重，影响手腕的稳定性，可能需要手术治疗。
此外，在治疗期间，还需要注意以下几点：
1.避免过度活动：在手腕韧带恢复期间，避免过度使用手腕，以免加重损伤。
2.进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。
3.保持良好的姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势，以免加重手腕的负担。
4.注意保暖：在寒冷的天气中，注意保暖，避免手腕受到寒冷刺激。
需要注意的是，手腕韧带拉伤的恢复时间因人而异，一般需要几周甚至几个月的时间。在治疗期间，需要遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进恢复。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。