外痔通常无法自行缩回，需要采取以下措施进行治疗：调整饮食、养成良好的排便习惯、坐浴、使用药物（如痔疮膏、栓剂），必要时进行手术治疗。
外痔通常无法自行缩回，需要采取以下措施进行治疗：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。
2.养成良好的排便习惯：避免排便时间过长或过度用力，建议每天定时排便。
3.坐浴：每天用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解痔疮症状。
4.使用药物：局部使用痔疮膏、栓剂等药物，可减轻痔疮的炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果痔疮症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。同时，预防外痔的发生也很重要，包括保持肛门清洁、避免久坐久站、适量运动等。如果出现外痔症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。