如果发现耳朵外面长了个包，一按就疼，可能是皮脂腺囊肿、疖肿、耳后淋巴结炎等原因引起的。建议先观察包的大小、形状、颜色和其他症状，避免搔抓或挤压，保持耳部清洁。如果包持续不消失、逐渐增大、疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。医生会进行详细的检查，明确诊断并制定相应的治疗方案。
耳朵外面长了个包一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察和注意事项：
注意包的大小、形状、颜色和是否有其他症状，如红肿、发热、瘙痒等。
避免搔抓或挤压包，以免加重症状或引起感染扩散。
保持耳部清洁，避免接触刺激性物质。
2.可能的原因：
皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
疖肿：毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染。
耳后淋巴结炎：耳部或附近组织的感染可导致耳后淋巴结肿大、疼痛。
其他原因：脂肪瘤、表皮样囊肿、外伤等也可能引起耳部包块。
3.就医建议：
如果包持续不消失、逐渐增大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
医生会进行详细的体格检查，可能会建议进行血常规、超声等检查，以明确诊断。
根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗（如抗生素）、手术治疗或其他治疗方法。
4.预防措施：
保持良好的耳部卫生，定期清洁耳朵。
避免长时间佩戴耳机，保持耳部通风。
注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻食物。
增强身体免疫力，预防感染。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果对耳部包块有疑虑或担忧，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和建议。