孕 29 周肚子发硬发紧可能是常见的假性宫缩，间歇性且休息后可缓解，孕妇应注意休息；若症状频繁并伴有腹痛或阴道流血，可能是先兆早产，需及时就医；孕期孕妇还应注意休息、营养均衡、禁止性生活、定期孕检，以确保自身和胎儿健康，孕妇需密切观察症状变化，出现异常及时就医并注意孕期保健。
孕29周肚子发硬发紧，可能是假性宫缩，这在孕晚期较为常见，多数为正常现象，孕妇不必过于担忧。但若症状频繁，且伴有腹痛或阴道流血，则可能是先兆早产，需及时就医。以下是具体分析：
1.假性宫缩：孕晚期子宫肌肉较敏感，可能出现不规则的假性宫缩，表现为肚子发硬发紧。这种情况通常是间歇性的，不会引起明显的疼痛，经过休息后多可缓解。孕妇应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。
2.先兆早产：如果肚子发硬发紧的症状频繁出现，同时能感觉到肚子疼或伴有阴道流血，应警惕先兆早产的可能。此时，孕妇需立即前往医院就诊。医生会通过相关检查，如超声检查、胎心监护等，评估胎儿的情况。根据检查结果，医生会建议孕妇住院保胎治疗，以延长孕周，提高胎儿的存活率。
3.孕期注意事项：
休息：孕妇应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
营养均衡：合理搭配饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
禁止性生活：孕期性生活可能会刺激子宫收缩，增加早产的风险，应避免。
定期孕检：按照医生的建议，定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
总之，孕29周肚子发硬发紧，孕妇应密切观察症状的变化。如出现异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。同时，孕妇要注意孕期的保健，确保自身和胎儿的健康。