月子里肩膀受凉可能引起疼痛、发凉、活动受限等症状，可通过以下方法补救：增添衣物、热敷、按摩、适当运动、中药调理、就医治疗、调整姿势和饮食调理。
月子里肩膀受凉了，可能会引起肩膀疼痛、发凉、活动受限等症状。以下是一些补救方法：
1.注意保暖：月子里肩膀受凉后，要及时增添衣物，避免肩膀再次受凉。尤其是在寒冷的季节，要戴帽子、围巾、手套等。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩膀上，每次2030分钟，每天34次。热敷可以促进血液循环，缓解肩膀的疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩肩膀，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头、手掌等按摩肩膀，注意力度不要太大。
4.运动：适当进行肩部运动，如旋转肩膀、伸展手臂等，增强肩部肌肉的力量和灵活性。但要注意运动的强度和幅度，避免过度劳累。
5.中药调理：可以在医生的指导下，服用一些中药调理身体。中药可以祛风散寒、活血化瘀，对缓解肩膀受凉有一定的帮助。
6.就医治疗：如果肩膀受凉的症状比较严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，如针灸、推拿、拔罐等。
7.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。睡觉时选择合适的枕头，不要让肩膀悬空。
8.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于驱寒保暖。少吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
总之，月子里肩膀受凉了要及时采取措施补救，避免症状加重。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于身体的恢复。