想断奶不涨奶、不引发乳腺炎，可以尝试逐渐减少喂奶次数、拉长喂奶间隔、增加辅食和配方奶、使用回奶药物、注意饮食、佩戴合适胸罩、冷敷乳房、按摩乳房、注意休息、及时就医等方法。
要想断奶不涨奶、不引发乳腺炎，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少喂奶次数：(1)每次喂奶时，先喂左边乳房，让宝宝吃空后再喂右边乳房。(2)下次喂奶时，先喂右边乳房，让宝宝吃空后再喂左边乳房。这样逐渐减少喂奶次数，直到完全断奶。
2.拉长喂奶间隔：(1)逐渐拉长每次喂奶的间隔时间，从每天812次减少到68次。(2)每次喂奶时间也逐渐缩短，从每次2030分钟减少到1520分钟。
3.增加辅食和配方奶：(1)随着宝宝的成长，逐渐增加辅食的种类和数量，以满足宝宝的营养需求。(2)如果宝宝已经习惯了奶瓶，可以逐渐增加配方奶的摄入量，以减少对母乳的依赖。
4.使用回奶药物：(1)如果涨奶严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如溴隐亭、维生素B6等。(2)回奶药物需要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。
5.注意饮食：(1)断奶期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。(2)应多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽、苦瓜等。
6.佩戴合适的胸罩：(1)断奶期间，乳房会变得肿胀，应选择合适的胸罩，避免乳房受到挤压。(2)胸罩应保持清洁、干燥，每天更换。
7.冷敷乳房：(1)如果乳房肿胀严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，以减轻疼痛和肿胀。(2)冷敷时应注意避免冻伤皮肤。
8.按摩乳房：(1)断奶期间，可以轻轻按摩乳房，促进乳房内的血液循环，缓解乳房肿胀。(2)按摩时应注意避免用力过猛，以免损伤乳房。
9.注意休息：(1)断奶期间，应注意休息，避免过度劳累。(2)保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
10.及时就医：(1)如果断奶后出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免引发乳腺炎。(2)在医生的指导下使用药物治疗。