跑完步脚踝疼可采取立即休息、药物治疗、冷敷处理等措施，若疼痛症状无明显缓解应及时就医，进行拍片或核磁共振检查以排除脚踝关节韧带损伤，明确诊断后进行相应治疗。
跑完步脚踝疼可采取以下措施：
1.立即休息：停止脚踝关节的活动，卧床休息，避免下地行走、负重，以减轻脚踝的负担，防止损伤进一步加重。
2.药物治疗：若疼痛明显，可外涂扶他林软膏或外贴氟比洛芬巴布膏。同时，口服消炎止痛的药物，如乐松、西乐葆等，缓解疼痛症状。
3.冷敷处理：若脚踝关节疼痛且伴有肿胀，可用冰袋进行冷敷。通过降低受伤部位的温度，减轻炎症反应和肌肉痉挛，从而缓解疼痛、抑制肿胀。
4.及时就医：如果经过上述处理后，脚踝疼痛症状没有明显缓解，应前往医院骨科进行拍片或核磁共振检查，以排除脚踝关节韧带的损伤。明确诊断后，再进行相应的治疗。