外阴长了个硬疙瘩有点疼，可能是毛囊炎或疖肿、前庭大腺炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等原因引起，也可能是其他疾病，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。
外阴长了个硬疙瘩有点疼，可能是以下原因引起的：
1.毛囊炎或疖肿：（1）由于外阴部毛囊丰富，容易发生细菌感染，引起毛囊炎症，出现红肿、疼痛的疙瘩。（2）如果感染进一步加重，可能形成疖肿，疙瘩会更大，疼痛更明显。
2.前庭大腺炎：（1）前庭大腺位于阴道口两侧，开口较小，容易发生堵塞，导致分泌物积聚，引起炎症。（2）炎症时，外阴部会出现红肿、疼痛的肿块。
3.尖锐湿疣：（1）这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性病。（2）在外阴部位，会出现菜花状、鸡冠状的赘生物，质地较硬，伴有疼痛或瘙痒。
4.生殖器疱疹：（1）由单纯疱疹病毒感染引起，主要通过性接触传播。（2）在外阴部位会出现水疱、脓疱，破溃后形成溃疡，伴有疼痛。
5.其他原因：（1）外阴部位的皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤等也可能出现硬疙瘩，并伴有疼痛。（2）恶性肿瘤如外阴癌等也会导致外阴肿物，但这种情况比较少见。
如果出现外阴长硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，可能包括局部外用药物、口服药物、物理治疗或手术治疗等。同时，要注意保持外阴部清洁卫生，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。此外，性伴侣也应同时接受检查和治疗，以防止交叉感染。