一、一般人群艾灸后建议等待时间
一般来说，健康成年人艾灸后建议等待2-3小时再洗澡。这是因为艾灸会使人体毛孔处于扩张状态，此时若立即洗澡，外界的寒湿之邪容易通过张开的毛孔侵入人体，从而影响艾灸的效果，还可能引发身体不适，如感冒、关节酸痛等。
二、特殊人群的注意事项
1.儿童：儿童皮肤较为娇嫩，艾灸后毛孔扩张相对更明显且身体调节能力较弱，建议等待3-4小时后再洗澡。同时要密切观察儿童艾灸后的身体反应，若有不适需及时处理。
2.老年人：老年人身体机能逐渐衰退，新陈代谢相对缓慢，艾灸后毛孔恢复闭合状态的时间可能较长，因此建议等待3小时以上再洗澡，以降低寒湿入侵风险，保障身体健康。
3.艾灸后皮肤有破损者：若艾灸部位皮肤存在破损情况，无论何种人群都绝对不能马上洗澡，需等皮肤破损完全愈合后再考虑洗澡事宜，防止伤口感染等问题发生。