一、观察排出物的特征
1.外观形态：孕囊通常为白色、圆形或椭圆形的组织物，直径一般在几毫米至几厘米不等（具体大小与怀孕孕周相关），若怀孕时间较短，孕囊可能较小，怀孕孕周稍大时孕囊相对更易识别。需注意与其他阴道排出物区分，其他组织可能形态、颜色不同。
2.质地触感：孕囊质地相对较韧，用清水冲洗后可更清晰辨别其形态，若发现类似描述的组织物，需高度怀疑是孕囊。
二、结合自身症状变化
1.腹痛情况：孕囊排出时多伴有下腹疼痛缓解或明显减轻的表现，若之前因孕囊在宫腔内导致的宫缩引起的腹痛，在孕囊排出后腹痛程度会有较明显改善，但需注意与其他原因引起的腹痛区分。
2.阴道出血情况：孕囊排出后阴道出血通常会有一定变化，一般出血量较之前因孕囊滞留宫腔引起的出血会有所减少，出血颜色可能逐渐由鲜红向暗红转变，但不同个体存在差异，需综合判断。
三、及时就医检查确认
1.超声检查：就医后通过超声检查是明确孕囊是否排出的重要方法。超声下可观察宫腔内是否还有残留的妊娠组织，若宫腔内无孕囊样回声且宫腔形态恢复相对正常，多提示孕囊已排出；若仍有异常回声，则需进一步处理。
2.医生专业判断：医生会结合患者的病史、症状及排出物情况等进行综合判断，对于自己难以准确判断孕囊是否排出的情况，应及时寻求医生的专业帮助，尤其是有高危因素的人群，如既往有多次流产史、合并其他妇科疾病等情况的孕妇，更需通过医生的专业检查来确认。
四、特殊人群注意事项
1.高龄孕妇：高龄孕妇身体各方面机能相对较弱，判断孕囊是否排出时更需谨慎，除了观察上述表现外，应更及时就医进行超声等检查，以便准确了解宫腔情况，确保身体恢复良好。
2.有基础疾病的孕妇：若孕妇合并有高血压、糖尿病等基础疾病，判断孕囊排出情况时除关注上述一般表现外，需更密切监测自身身体变化，及时与医生沟通，因为基础疾病可能影响身体对孕囊排出相关变化的反应，医生也会综合基础疾病情况来更全面评估宫腔状况。