一、肉眼观察排出物形态
孕囊一般呈白色、绒毛状的组织，直径约2~3厘米。当孕囊排出时，可观察到有类似绒球样的块状物从阴道排出，这是初步判断的重要依据。需注意与其他组织区分，如蜕膜组织多为膜状且无绒毛结构。
二、关注阴道出血变化
孕囊排出后，阴道出血通常会逐渐减少。若排出孕囊后阴道出血量较多且持续不减，甚至超过月经量，需警惕可能存在其他异常情况，如妊娠物残留等，应及时就医。
三、超声检查确认
超声检查是判断孕囊是否完全排出的可靠方法。通过超声可观察宫腔内是否仍有孕囊残留。若超声显示宫腔内无孕囊回声，可基本判定孕囊已排出。对于有高危因素的人群，如多次流产史、合并其他基础疾病等，更建议通过超声检查明确情况，以确保判断准确。对于特殊人群，如存在基础疾病的孕妇，因其身体状况可能影响自身对孕囊排出的判断准确性，更应及时借助超声等专业检查手段来确认孕囊是否完全排出，保障自身健康。