膝盖受寒后疼，可通过热敷与按摩促进局部血液循环缓解不适，遵医嘱用非甾体抗炎止痛药物减轻疼痛，同时注意关节保暖，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
膝盖受寒后疼，可采取以下措施：
1.热敷与按摩：对膝关节进行热敷以及按摩，能够促进局部血液循环，缓解疼痛不适。可以使用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次。按摩时，用手掌轻轻揉搓膝盖周围的肌肉，力度适中，以感到舒适为宜。
2.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎止痛药物，这类药物具有抗炎、镇痛的作用，可有效减轻膝盖受寒引起的疼痛。但需注意，使用药物时应按照医生的建议剂量和使用时间进行，避免自行增减药量。
3.注意关节保暖：平时要特别注意关节的保暖，避免膝盖再次受凉。根据天气变化及时增减衣物，尤其是在寒冷的季节或环境中，可以佩戴护膝来保护膝盖。
总之，膝盖受寒后疼痛需要及时采取措施进行缓解和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性的治疗。