膝盖着凉疼时，可通过热敷、贴膏药、注意保暖、口服药物、注意休息等措施缓解症状，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查诊断以采取更合适的治疗方法。
如果膝盖着凉疼，可采取以下措施：
1.热敷：用热盐或热水袋进行热敷，每天半小时左右，坚持一段时间，有助于缓解症状。
2.贴膏药：使用云南白药膏或镇江膏药等，能有效缓解疼痛。
3.注意保暖：避免膝关节再次受凉，这对于缓解疼痛和预防病情加重非常重要。
4.口服药物：可口服活血化瘀止疼的药物，如英太青、云南白药片、小活络丸等。
5.注意休息：不要过度运动，避免过于劳累，以减轻膝关节的负担。
需要注意的是，如果膝盖疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更合适的治疗方法。