晚上睡觉手和胳膊发麻可能是由多种原因引起的，如睡姿不良、神经病变、糖尿病、缺乏维生素B12等。如果手麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，保持身体健康。
晚上睡觉手和胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致血液循环不畅，就会出现手麻的情况。建议调整睡姿，选择舒适的枕头和床垫，避免手臂受压。
2.神经病变：如果患有颈椎病、胸廓出口综合征等神经病变，也可能会出现手麻的症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期高血糖会损害周围神经，导致糖尿病周围神经病变，从而引起手麻。建议控制血糖，定期进行体检。
4.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏会影响神经系统的正常功能，导致手脚发麻。建议多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类等，必要时可服用维生素B12补充剂。
5.其他原因：怀孕、过度使用手臂、手臂受伤、药物副作用等也可能导致手麻。
如果手麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定相应的治疗方案。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，保持身体健康。