心肺功能不好的人在锻炼时应选择低强度有氧运动，如步行、骑自行车、游泳、太极等，并进行呼吸训练，如深呼吸和腹肌呼吸练习。同时，要注意逐渐增加运动强度，监测心率，保持水分摄入，避免过度劳累，定期评估身体状况。在医生的指导下进行锻炼是非常重要的。
心肺功能不好的人在锻炼时需要特别注意，以下是一些建议：
一、低强度有氧运动
1.步行：是心肺功能不好的人首选的运动方式。可以选择在平坦的道路上散步，或者使用散步机等器械。开始时，可以慢慢走，逐渐增加速度和距离。
2.骑自行车：对于下肢功能有一定限制的人来说，骑自行车是很好的选择。可以选择室内自行车或户外自行车，根据个人情况调整阻力和速度。
3.游泳：游泳是全身性的运动，对心肺功能和关节的压力较小。可以选择在游泳池中进行，根据自身能力选择合适的泳姿和强度。
4.太极：太极拳是一种缓慢、柔和的运动，可以提高心肺功能、平衡能力和柔韧性。
二、呼吸训练
1.深呼吸练习：可以通过深呼吸来增加氧气摄入量和改善呼吸效率。坐在舒适的位置，放松肩膀和胸部，慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。
2.腹肌呼吸练习：收缩腹部肌肉，帮助控制呼吸。可以在仰卧位或坐位上进行，将手放在腹部，感受呼吸时腹部的起伏。
三、注意事项
1.咨询医生：在开始锻炼前，最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况和适合的运动强度。
2.逐渐增加强度：开始时，运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳和不适。
3.监测心率：使用心率监测器或手表来监测运动时的心率，保持在目标心率范围内。
4.保持水分摄入：运动前后要保持充足的水分摄入，以防止脱水。
5.避免过度劳累：如果在运动过程中出现不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即停止运动并休息。
6.定期评估：定期进行身体检查和评估，以了解心肺功能的改善情况。
总之，心肺功能不好的人可以通过适当的锻炼来提高心肺功能和健康水平。选择低强度的有氧运动，并结合呼吸训练，注意运动强度和身体反应，逐渐增加运动时间和强度。在医生的指导下进行锻炼是非常重要的。