一、远离过敏原
1.明确过敏原：首先要尽可能找出导致脸过敏发红痒的过敏原，如化妆品、某些食物、花粉、尘螨等。可以通过回忆近期接触的物质、到医院进行过敏原检测等方式来确定。例如，若使用新的护肤品后出现过敏反应，那么该护肤品很可能就是过敏原。不同年龄、性别人群接触过敏原的情况有所不同，儿童可能更易对某些食物或玩具材料过敏，女性可能因使用各类化妆品而接触到更多潜在过敏原。
2.避免接触过敏原：一旦明确过敏原，就应尽量避免再次接触。比如对花粉过敏的人，在花粉传播季节应减少外出，外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具；对尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防螨寝具。
二、冷敷缓解不适
1.选择合适的冷敷材料：可以使用干净的毛巾浸泡在冷开水中，或者使用冰袋（需用毛巾包裹后再冷敷）。冷水冷敷能够收缩血管，减轻局部充血，缓解发红、瘙痒等症状。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。不同人群在冷敷时需注意，儿童皮肤较为娇嫩，冷敷时间不宜过长，温度也不宜过低；老年人皮肤感觉相对不敏感，要注意控制冷敷温度和时间，避免冻伤。
2.冷敷的注意事项：冷敷过程中要密切关注脸部皮肤的反应，如果出现皮肤冻伤、疼痛加剧等情况应立即停止冷敷。
三、温和清洁皮肤
1.选择温和的洁面产品：使用温和、无刺激性的洁面产品清洁脸部，避免使用含有香料、酒精、磨砂颗粒等刺激性成分的洁面产品。例如选择氨基酸类洁面产品，这类产品性质温和，对皮肤刺激性小。不同年龄的人群洁面产品选择也有差异，儿童应选择儿童专用的温和洁面产品；成年人根据自身皮肤类型选择合适的温和洁面产品。
2.控制洁面频率和水温：洗脸的频率不宜过高，一般每天2次即可。水温要适宜，不宜过冷或过热，以30-32℃左右为宜，过冷的水可能刺激皮肤，过热的水会加重皮肤发红。
四、药物干预（需谨慎选择）
1.外用药物：可以在医生指导下使用一些外用的抗过敏药物，如炉甘石洗剂等，它具有收敛、止痒的作用。但不同人群使用时要注意，儿童使用炉甘石洗剂时要避免接触眼睛和黏膜部位；孕妇和哺乳期女性使用前应咨询医生。还有一些含有糖皮质激素的外用膏剂，如氢化可的松乳膏等，但糖皮质激素药膏不宜长期大面积使用，儿童使用更要谨慎，需在医生指导下严格掌握使用剂量和时间。
2.口服药物：如果过敏症状较为严重，可能需要口服抗过敏药物，如氯雷他定等。但儿童、老年人、孕妇等特殊人群在口服抗过敏药物时要格外谨慎，儿童应选择儿童专用的抗过敏药物剂型，老年人可能因肝肾功能减退等原因需要调整药物剂量，孕妇和哺乳期女性使用前必须咨询医生，评估药物对胎儿或婴儿的影响。
五、注意生活方式调整
1.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。不同年龄人群的饮食注意事项不同，儿童要注意避免食用可能引起过敏的常见食物，如牛奶、鸡蛋等；成年人要根据自身过敏情况合理调整饮食结构。
2.保持良好的作息：保证充足的睡眠，良好的作息有助于提高身体的免疫力，促进皮肤的修复。不同年龄的人群对睡眠时间的需求不同，儿童一般需要10-14小时的睡眠时间，成年人需要7-8小时的睡眠时间，老年人睡眠时间相对较短，但也应保证在6-8小时左右。
3.减少外界刺激：避免风吹、日晒等外界刺激，外出时可佩戴帽子、围巾等进行防护。不同季节外界刺激程度不同，在紫外线较强的夏季，外出防护更为重要，儿童和老年人更要注意避免长时间日晒。