左胳膊大臂外侧疼可能由肌肉拉伤或劳损、肱骨外上髁炎（网球肘）、颈椎病、肩周炎等原因引起，也可能是神经病变、关节炎、感染、骨折等其他原因导致。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
左胳膊大臂外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
一、肌肉拉伤或劳损
1.剧烈运动或过度使用胳膊，如举重、投掷等，可能导致肌肉拉伤。
2.重复性动作，如长时间使用电脑、打字等，也可能引起肌肉劳损。
二、肱骨外上髁炎（网球肘）
1.肱骨外上髁处的肌腱炎症，常见于网球运动员或经常使用手臂的人。
2.伸肌总腱起点的慢性损伤性炎症，可能与前臂伸肌重复用力有关。
三、颈椎病
1.颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢疼痛和麻木，包括左胳膊大臂外侧。
2.颈部肌肉紧张或损伤也可能引起类似症状。
四、肩周炎
1.肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。
2.炎症可能影响肩关节周围的肌肉、肌腱和韧带，导致疼痛和僵硬。
五、其他原因
1.神经病变，如胸廓出口综合征、肘管综合征等，可能压迫神经引起疼痛。
2.关节炎、感染、骨折等也可能导致左胳膊大臂外侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用手臂，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：如按摩、电疗、超声等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
5.针对病因治疗：如果疼痛是由特定的疾病引起的，如颈椎病、肩周炎等，需要进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.运动康复：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，预防疼痛的复发。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现左胳膊大臂外侧疼时，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。