一、停止使用含激素产品
首先要立刻停用一切含有激素的护肤品、化妆品以及激素类药物等。因为继续使用会使激素在皮肤内持续作用，加重激素脸的症状。例如，一些宣称快速美白、祛痘等功效的不明来源产品很可能含有激素，需坚决停用。不同年龄、性别人群都应如此，若本身有皮肤病正在使用激素类药物，应在医生指导下逐步替换为非激素药物治疗。
二、清洁皮肤
温和洁面：选择温和的氨基酸类洁面产品，每日用温水清洁面部，水温不宜过高或过低，30℃-32℃较为适宜。过高水温会刺激皮肤，加重敏感，过低则无法有效清洁皮肤。对于儿童，要选择专门为儿童设计的温和洁面产品，避免刺激儿童娇嫩的皮肤；女性在经期或孕期皮肤状态可能变化，更要注意洁面产品的温和性。
避免过度清洁：不要频繁使用去角质产品或过度搓洗面部，以免破坏皮肤屏障。皮肤屏障受损是激素脸的重要问题，过度清洁会进一步损伤屏障，影响皮肤自身的防护和代谢功能。
三、保湿修复
使用医学护肤品：选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的医学保湿修复产品。神经酰胺能帮助修复皮肤屏障，透明质酸具有良好的保湿作用。不同年龄人群都可使用，但儿童需选择适合儿童皮肤的医学保湿产品。例如，透明质酸可以在皮肤表面形成保湿膜，锁住水分，促进皮肤修复。
注意保湿频率：根据皮肤干燥程度适时补水保湿，每天可多次使用保湿产品，但要注意方法，避免过度涂抹加重皮肤负担。
四、防晒防护
物理防晒为主：外出时采用物理防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜、使用遮阳伞等。因为紫外线会加重激素脸的炎症反应，损伤皮肤。儿童在户外活动时更要加强物理防晒，避免阳光直射；女性在不同年龄段都应重视防晒，防止皮肤进一步受损。
选择温和防晒产品：若需使用防晒产品，应选择温和、无刺激且通过敏感肌测试的产品。
五、就医治疗
皮肤科就诊：及时到正规医院皮肤科就诊，医生会根据具体病情给予相应治疗。可能会使用一些修复皮肤屏障的药物，如重组人表皮生长因子凝胶等。对于病情较严重的患者，医生可能会采用医学美容手段辅助治疗，但需在专业医生操作下进行。不同年龄患者就医时，家长要配合医生向医生详细告知儿童的病史、用药史等情况；女性要告知医生经期、孕期等特殊情况。
六、调整生活方式
规律作息：保证充足睡眠，一般成年人每天睡眠7-8小时，儿童需保证足够的睡眠时间，婴儿可能需要12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右。良好的作息有助于皮肤的自我修复。
健康饮食：多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。辛辣食物会刺激皮肤，加重炎症；油腻食物可能会加重皮肤油脂分泌，影响皮肤状态。不同年龄人群的饮食结构虽有差异，但都应遵循健康饮食原则。例如，儿童要保证营养均衡，避免挑食；女性在特殊时期如经期、孕期要注意饮食的特殊需求。