常见寒性水果及特点
西瓜：性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴等功效。从营养成分看，富含维生素C等多种维生素，水分含量极高。但对于脾胃虚寒者，过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适，尤其是儿童脾胃功能尚未完全发育成熟，过量食用西瓜更易出现胃肠不适；女性在经期时也应谨慎食用，以免寒凝血瘀导致痛经等问题。
香瓜：性寒，味甘，含有丰富的苹果酸、葡萄糖等营养物质。不过，体质虚寒者食用后可能加重体内寒气，引发身体不适。例如一些本身脾胃虚寒、经常手脚冰凉的人群，食用香瓜需适量，儿童由于自身生理特点，消化功能相对较弱，也不宜过量食用香瓜。
梨：性寒，味甘微酸，有清热生津、润肺化痰等作用。其含有膳食纤维等成分，能促进肠道蠕动。但对于脾胃虚寒、风寒咳嗽者来说，食用梨可能会加重病情。老年人胃肠功能相对较弱，过量食用梨可能影响消化，儿童的消化系统更为娇嫩，食用梨时也需注意适量，避免因寒凉刺激导致胃肠功能紊乱。
山竹：性寒，味甘、微酸，富含膳食纤维、维生素等。山竹虽好，但对于体质虚寒者不宜多吃，且孕妇食用也需谨慎，因为山竹有降燥、清凉解热的作用，但过量食用可能对孕妇身体产生不良影响。儿童的身体机能与成人不同，对于山竹的寒性耐受程度较低，所以儿童食用山竹也应控制量。
草莓：性寒，味甘、酸，含有多种维生素和矿物质。不过，脾胃虚寒的人群食用后可能出现腹痛、腹泻等情况，儿童在食用草莓时要注意清洗干净，避免因不洁饮食导致胃肠道感染，同时也要注意适量食用，防止因草莓的寒性引起胃肠不适。