肩周炎的最好、最有效的治疗方法包括：
1.一般治疗：肩周炎有自愈倾向，患者应保持乐观的心态，积极治疗。在疾病的不同阶段，治疗方法有所不同。
疼痛期：患者应充分休息，避免过度活动。可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
恢复期：患者可以进行适当的功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等，以恢复肩关节的功能。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等，可以缓解疼痛，改善肩关节的功能。
3.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如活血化瘀的中药，如云南白药、三七片等。
4.手术治疗：如果肩周炎保守治疗无效，或者出现了肩关节粘连等情况，可以考虑手术治疗，如肩关节松解术、肩关节镜下松解术等。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗期间应注意休息，避免过度活动，保持良好的生活习惯。