脖子扭到筋后不能转头的恢复时间因人而异，一般轻度的可能1 - 2周左右恢复，严重的可能需要数周甚至更长时间。
一、轻度扭伤情况
若脖子扭到筋程度较轻，只是局部轻微疼痛、活动轻度受限，通过适当休息、简单热敷等处理，通常1 - 2周可逐渐恢复。因为轻度损伤时，局部炎症反应较轻，组织自我修复能力能较快发挥作用。
二、中度扭伤情况
当脖子扭到筋较为明显，有较明显疼痛且转头受限较明显时，可能需要2 - 4周左右恢复。此时局部组织损伤相对重一些，炎症反应持续时间稍长，需要更多时间让损伤组织修复。
三、重度扭伤情况
要是脖子扭到筋很严重，出现明显肿胀、剧烈疼痛且转头严重受限，恢复时间可能会延长至数周甚至更久。这种情况下组织损伤较重，可能伴有肌肉撕裂等情况，修复过程相对漫长。
四、不同人群差异
对于年轻人，身体修复能力较强，恢复相对快些；而老年人身体机能下降，修复能力弱，恢复时间可能更长。女性在生理期等特殊时期，身体状态不同，恢复速度也可能受影响。长期伏案工作、颈部肌肉本就较紧张的人群，脖子扭到筋后恢复相对慢，因为颈部肌肉基础状态不佳。有颈部既往病史的人，如曾有颈椎病等情况，扭到筋后恢复也会更慢，需更精心护理和更长时间修复。