一般情况下，不建议每天早上固定喝一杯淡盐水。
健康人群角度
对于健康人群，正常饮食摄入的盐分已能满足身体需求，早上喝淡盐水可能会打破体内钠钾平衡，还可能加重肾脏代谢负担。正常人体通过饮食获取的钠已足够维持生理功能，额外摄入淡盐水可能导致钠摄入过量。
高血压人群角度
高血压患者更应谨慎。淡盐水会使人体血容量增加，可能导致血压进一步升高，不利于血压的控制和稳定，对病情管理不利。
肾脏功能不佳人群角度
肾脏功能不好的人，其肾脏对钠的调节能力下降，喝淡盐水会加重肾脏过滤负担，影响肾脏正常功能，可能使肾脏病情加重。
特殊人群角度
比如老年人，身体各器官功能逐渐衰退，肾脏功能也可能减弱，早上喝淡盐水更易对肾脏等器官造成不良影响；而儿童，身体代谢和调节功能尚未完全成熟，喝淡盐水可能干扰正常的生理代谢过程，一般不建议。